kvrwa nie ograniczajcie sie tylko do tego ***anego sfd , kreatyna na cyklu to jest naprawde dobry pomysl ale tylko w wypadku cyklu +12 week gdzie mozna zrobic przerwy miedzy kreatyna tyle co trwał cykl na niej
1-8 200mg deca 1-8 200mg enenhatu 6-10 50mg winka co drugi dzien dawki deci i tescia mozesz zwiekszyc do 300mg, clomid zaraz po skonczeniu winka 1 dzien 4 tab 5 dni po 2 tab 10 dni po 1 tab wszelkie piramidy z deki i testy przy tego typu dawkach sa bez sensu, ewentualnie mozna zrobic front loading
Niestety niewiele można stwierdzić po wrzuconym przez Ciebie zdjęciu. Nie widać na nim nic nadzwyczajnego. Oczywiście oprócz tego, że masz dla o rozbudowaną sylwetkę i mięśnie stabilizujące/głębokie dzięki którym uniknąć możemy wad postawy i urazów. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do fizjoterapeuty i on już będzie wiedział co należy [...]
Nie podoba mi się trochę Twój tok myślenia, jak dla mnie już teraz powinieneś robić masę "z głową" po co niepotrzebnie zwiększać bf, skoro można zrobić lepszą jakościowo masę. Przemyśl...
Obydwa profile i opinie mowia jedno: trening z dupy (brak cwiczenia nog), dieta z dupy - tluszcz powstaje z diety, nie ze srodka. Mozna zrobic na solo enanie wycinke jak sie wie jak. (tzn wie co sie je!)
Typowy trening crossfit, podobnie jak siłowy bazuje na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. W przypadku treningu siłowego są to siady, ciągi, wyciskania, wiosłowania, podciągania. Z kolei w crossfit między innymi podrzut, ciągi, rwania, podciągania techniczne, muscle up, czy thrusters. Pierwszym co warto zrobić, to szlifować technikę [...]
nie wiem czy ktokolwiek ci odpowie na to pytanie uchroni ona chociaż przed gromadzeniem sie tkanki tłuszczowej? troche glupie pytanie co do spalania to efka jest dobra do redukcji, ale nie mozna zrobic 2in1 to nie nescafe
Generalnie tsh powyżej 2.5 mówi się, że jest nie prawidłowe, ale tak jak Lodzianin piszę większość lekarzy odprawi to z kwitkiem. T4 leży ale najważniejsze jest Ft3. Poczytaj co może powodować obniżenie FT4 może jakieś wnioski się pojawią. Ewentualnie możesz dorzucić Forskolinę bo dobrze działa na tarczycę. Dla pewności czy to nie rozwija się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby się nie zalać to musisz stopniowo dodawać kalorie jeśli jesteś na etapie 2000tyś kcal a przejdziez od razu na 3500kcal to sie zalejesz od razu ale jesli z tygodnia na tydzien bedziesz dodawal po 200 / 300 kcal to sie nie zalejesz. I nie wiem czy wiesz ale masz wklęsło-okrągłe plecy prezz co odc ledzwiowy jest wypchany ku przodowi i "koncówka [...]
"Trenować możemy w rozkładzie A-B-W-W-A-B-W lub A-B-W-A-B-W-W lub A-W-B-W-A-B-W " zastosuj się do wyżej podanych rozkładów Najbardziej sensowny jak dla mnie jest A-B-W-A-B-W-W zmien kolejność nogi,plecy,klata,barki,bic,tric siad przedni zaliczamy do push Nie lepiej podzielić na push pull ? nić bawić się w dól push, góra pull ? Mozna [...]
[...] upatrywac sie w czyms innym, A czy groźne... jak ktos jest uczulony np. na jad pszczół a pare go uzadli to moze sie przekręcic jak nie dostanie zastrzyku, a jak sie sprawa tyczy Twojej matki.. to ja nie wiem W kazdym razie mozna zrobic testy alergiczne na jedzenie, wtedy bedzie pewna na 100 % Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-16 20:58:24
a co myslisz ze na prolo i boldzie nie zrobie dobrego mięcha? i ma omku mozna zrobic jak masz pojęcie o diecie... wystarczy taxox 10mg ed i koniec retencji wody +dobra dieta czy jak skończy mi sie prolo w 1-6 tyg. moge właczyc propa od 6-11 ??? jak tak to w jakiej dawce? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-25 09:47:43